训记app免费版是一款专注于健身训练记录与规划的实用工具，由热爱健身的团队倾心打造，旨在帮助用户科学地记录训练数据、制定个性化的健身计划。通过专业的数据分析与计划管理功能，助力健身爱好者提升训练效率与效果，是每位健身人士不可或缺的训练助手。

如何在训记app免费版中添加训练计划？

打开应用后，用户可使用微信账号进行注册和登录

登录成功后，用户只需点击“训练/饮食”

接着，点击“新建训练”

用户可以根据专业的训练建议制定专属健身计划，需点击“加动作”来进行计划的制定

软件介绍

核心定位：作为一款专业的健身训练管理工具，训记app以“数据记录+科学规划”为中心，旨在解决健身人群在训练记录繁琐和计划混乱方面的痛点。通过系统化的功能设计，帮助用户清晰地追踪训练过程、调整训练方案，以实现科学的健身目标。

用户群体：主要面向健身爱好者、健身新手及有规律训练需求的人士。不论是在健身房进行训练，还是在家中锻炼，用户都能通过记录动作、重量、组数等关键数据，适合追求训练科学性和系统性的用户。

设计理念：以简洁实用为原则，界面专注于训练的核心需求，操作流程轻量化，避免冗余功能的干扰，同时融入专业的健身知识，让普通用户也能够轻松掌握训练记录与计划制定的方法。

软件功能

训练记录功能：核心功能是精准记录训练细节，支持添加各类健身动作，能够记录每组动作的重量、次数、组数、休息时间等数据；自动生成训练日志，直观展示历史训练内容，方便用户回顾训练轨迹。

计划制定与管理功能：提供个性化训练计划创建工具，用户可根据目标自定义计划周期、训练频率及动作安排；支持导入热门训练模板，新手可直接套用成熟方案，降低规划门槛。

数据分析与辅助功能：自动统计训练数据，生成可视化图表，帮助用户直观了解进步情况；内置动作库，包含标准动作图解及发力要点说明，辅助用户规范动作姿势；支持设置训练提醒，避免遗漏计划。

基础工具功能：支持添加训练笔记，记录训练感受或调整建议；提供体重、体脂等身体数据记录板块，全面追踪健身成果；支持数据云同步，确保在更换设备时训练记录不会丢失。

软件亮点

数据记录专业，细节全面：核心亮点在于对训练数据的精细化记录，涵盖动作、重量、组数等关键维度，配合自动日志与数据统计，让用户清晰掌握训练进度，为调整计划提供科学依据。

计划灵活实用，适配多样需求：既支持自定义计划以满足个性化需求，也提供现成模板以降低新手的难度，兼顾不同健身阶段和目标的用户，让训练规划更高效且更贴合实际。

轻量化体验，专注核心需求：界面简洁无广告，操作流程直观，专注于训练记录与计划管理的核心功能，无冗余设计，让用户能快速上手，专心于健身本身而非工具操作。

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