优量减脂食谱应用程序，亦称咕咕轻断食，乃由优量（郑州）科技有限公司倾心打造的一款专注于健康减重的工具型应用。以轻断食理念为核心，通过个性化计划、食谱推荐与数据追踪，帮助用户在无需忍受节食、少有运动的情况下，科学塑造身形，成为减脂人群的贴心健康管家。

优量减脂食谱应用程序如何使用？

打开应用程序后，用户可点击“同意并继续”，以接受软件协议政策

用户可通过QQ或微信进行登录注册账号

登录后，用户能够制定健康的减脂计划，按照设定的方案开启健康减脂的旅程

软件介绍

核心定位：作为“轻断食健康减重平台”，以“科学断食+轻松减脂”为核心，专注于解决用户在传统减重中“节食痛苦、难以坚持”的痛点，基于轻断食原理，为用户提供无需剧烈运动、可正常饮食的减重方案，涵盖久坐族、代谢不佳人群、饮食不规律者等群体，使减脂过程更为健康、可持续。

理念特色：提倡“不用运动、不用节食，享受美食亦可减肥”的轻断食模式，通过合理规划进食与断食时间，结合营养均衡的食谱，助力用户调整代谢、控制热量摄入，而非极端节食，既兼顾减重效果，又关注身体健康。

用户群体：主要面向有减重需求但缺乏运动时间或代谢较差的人群，包括上班族、学生党、女性群体等。无论是希望改善身材、调整饮食规律，还是追求健康生活方式，均可通过其功能获得科学指导，尤其适合减肥新手和难以坚持高强度运动的用户。

软件功能

个性化计划制定功能：核心功能是根据用户性别、身高、体重、运动状态等信息，为其量身定制专属饮食、断食及食谱计划；提供多种断食方案选择，如14-10、16-8、18-6等不同时间段的断食计划，支持日计划、周计划及自定义计划，以适应不同用户的生活习惯。

饮食与热量管理功能：拥有超十万种食物库，支持查询各类食物热量，实时跟踪每餐热量摄入；针对断食计划提供六套专属食谱，同时设有四套针对学生党、上班族、女性的定制食谱，确保饮食营养均衡且符合减重要求；设有“减肥红黑榜”“食物GI值大全”“热量大PK”等工具，辅助用户科学选择食物。

数据追踪与记录功能：记录每日体重变化，生成减重历程数据，清晰展示初始体重、当前体重及目标体重的差距；跟踪断食时长、饮食时间等信息，生成断食记录分析；内置饮水提醒与记录功能，督促用户按时饮水，并记录每日饮水量及进度。

科学知识科普功能：页面中整合轻断食相关科学知识，阐释断食原理、健康益处等内容，帮助用户理解减重逻辑，避免盲目减脂；提供BMI测算工具，让用户随时了解自身身体质量指数的状态。

软件亮点

科学轻断食理念，健康无负担：核心亮点在于以科学轻断食为基础，无需节食与剧烈运动，通过合理规划饮食时间与内容实现减重，降低减肥的门槛与身体负担，适合长期坚持，解决传统减肥“反弹快、伤身体”的问题。

个性化定制精准，适配需求：根据用户个人情况定制计划和食谱，同时提供多种断食方案与场景化食谱，精准适配不同用户的生活节奏和身体状态，提升减重方案的可行性。

数据追踪全面，效果可视化：体重变化、断食记录、饮水情况等数据实时记录并可视化展示，使用户清晰看到减重进展，增强坚持动力；热量查询、GI值参考等工具辅助科学饮食，提升减脂效率。

• 趣骑商家版 1.1
• 一通文化 1.0.13
• 指弹吉他 1.0.4
• 磨房小册子 1.0
• 微影集 1.3
• 极讯 1.1.2
• 格子理财 1.0.2
• 蚂蚁建工 3.7.3
• 消化内科职称考试 3.5.4
• 蜜蜂优选 2.6.4
• 来优惠 6.0.2
• Hey同学 1.0
• 大神社区 1.0
• 深爱大鹏 1.18.9
• 掌上瓯海 1.8.9.2
• 亿源找煤找车 1.0
• 匠小佐 1.0.0
• 无追 1.1.0
• 抖商虚拟助手 2.4.3
• 车手档 1.0.1
• 旅花花 1.1.0
• SKY MAX 2.3
• MG改装 2.5.0
• 赛吧 3.5.37
• 可推 1.2.3(25)
• 云期策略 1.0.0.11
• 恒丰创新支付 1.0.5
• 儿童学习教育游戏 3.8
• 筑集采采购端 7.1.0
• 公象 2.8.4