瑜悦瑜伽是由重庆哎呦科技有限公司倾心打造的专业瑜伽训练应用，旨在为不同层次的瑜伽爱好者提供科学且个性化的练习方案。该软件涵盖晨起唤醒、运动热身、久坐放松、肩颈特训等十余类课程，包含超过100个瑜伽动作，既有适合初学者的基础入门引导课程，也有针对进阶用户的塑形与减压专项训练课程。
瑜悦瑜伽如何使用？
打开应用后，用户需要填写个人相关信息，包括年龄、职业、训练目标等。
用户可以根据自身的瑜伽水平选择合适的课程，涵盖零基础、入门、进阶等多种选择。
用户可根据计划进行每日的瑜伽训练。
软件功能
1. 全场景课程体系
预设课程库：提供“久坐释放压力8分钟”、“运动前后拉伸15分钟”等预制课程，涵盖晨起激活、办公间隙放松、运动康复等多种场景。
自定义课程：用户可从动作库中自由组合姿势，调整顺序与时长，打造个性化的训练方案。
2. 智能教学与监测
真人视频指导：每个动作均配备专业教练的演示视频，逐帧解析要点，支持慢动作回放与进度调节。
数据追踪：实时同步Apple Health数据，记录练习时长、消耗卡路里等信息，生成周/月训练报告，直观展示进步情况（如“肩颈灵活度提升20%”）。
3. 个性化服务与互动
智能计划生成：输入身体数据（如体重、柔韧度）及目标（如“减脂”、“缓解颈椎疼痛”），系统将自动推荐课程组合及频率（如“每周3次肩颈特训+2次全身拉伸”）。
社区分享：可将训练成果分享至社交平台，或在瑜伽社区中交流心得、获取动作优化建议。
软件特色
科学与美学的完美结合：课程设计遵循运动生理学原理，例如“久坐救星”系列通过拉伸腰背部肌肉来缓解腰椎压力，同时界面采用莫兰迪色系与极简设计，营造出沉浸式的瑜伽氛围。
灵活性与便捷性：无需任何器械，利用零碎时间即可进行练习；支持离线下载课程，即使在无网络环境下也能顺利跟练。
语音引导与精准计时：练习中配备教练实时语音提示（如“保持呼吸，右肩下沉”），搭配倒计时功能，确保每个动作的时长精准，避免过度拉伸或训练不足。