《如何感受》安卓版中文免费版由科学家、设计师及心理治疗师共同研发，基于耶鲁大学情商中心的研究，尤其是在Marc Brackett博士的指导下，旨在帮助用户理解和管理情绪。此外，应用中还包含一些实用工具，如“理想自我”，用户可以通过具体的品质词汇描绘理想中的自己，以及“生理叹息”等呼吸引导工具，帮助用户平静心情。
软件介绍：
《如何感受》是一款由科学家、设计师、工程师和治疗师共同创作的免费应用，
旨在帮助人们更深刻地理解自身的情绪，并寻找应对当前情绪的有效策略。
软件特色：
1. 情感词汇：
提供合适的词汇，帮助用户更加精准地描述他们的情绪与感受，从而提升情感表达的准确性。
2. 数据跟踪：
用户可以追踪自己的睡眠、锻炼及健康趋势，以便发现情感与身体健康之间的潜在联系。
3. 隐私保护：
用户可自主选择如何存储和共享其数据，所有数据仅存储在用户设备上，用户可控制数据的访问和共享方式。
4. 朋友功能：
用户可以与最信任的人实时分享情感与感受，从而增强重要的人际关系。
5. 情感调节策略：
帮助用户改变消极思维模式，通过运动表达与释放情感，获得正念以减轻情感的负面影响，并建立亲密感与信任感等社交策略。
软件优势：
“朋友功能”可让您与最信赖的人实时分享感受，从而增强您珍贵的关系。
应用内设有分步视频策略，您可以在短短一分钟内完成“改变思维”等主题，帮助您通过认知策略克服消极思维模式；
“动动身体”功能通过身体活动来表达和释放情感；
“保持正念”则通过正念策略帮助您获得新视角，并最大程度减轻误解情绪的负面影响；
通过社交策略“伸出援手”来建立亲密关系与信任，这是情感健康的重要基石。
软件说明：
无论您下载此应用程序是为了建立更美好的关系、让情绪为您服务而非对抗、改善处理压力与焦虑的方式，或是单纯追求更好的感觉，
《如何感受》将助您识别模式，并找到适合您的情绪调节策略。